Infos:
Il me reste des places en cours de Pilates :
- à Pirmil dans l'association Bonne Garde ( le mardi 12h30, le vendredi 16h45 et 17h45)
- à la montagne le Samedi matin (9h/10h) .
Vous serez avec un petit groupe de 12 personnes....pour une meilleure approche de cette magnifique méthode!
Bien sportivement et vive la santé!!
Floriane

 

Le principe du Pilates

Cette méthode est douce et appliquée. Elle améliore la posture et la résistance des muscles grâce à un renforcement en profondeur. Vous retrouvez ainsi un équilibre, une souplesse et des maux soulagés.

 

Elle s'effectue sous forme d'exercices spécifiques créés par Joseph Pilates: Le "Body & Mind", travail du corps et de l'esprit.

 

Le Pilates se pratique au sol sur un tapis ou avec des machines spécifiques.Il existe plusieurs niveaux.

                                                                   Floriane adaptera un programme spécifique selon vos besoins.

Ses bienfaits...

Où le pratiquer?

Floriane se déplace chez vous, sur Nantes et son agglomération.

 

Il est possible en individuel ou en petit nombre.

 

Pour tous les niveaux.

 

 

 

Les possibilités à votre domicile

Floriane, l'actrice du bien être à domicile

  C'est une femme d'une trentaine d'année dynamique et à l'écoute.

 

  Elle vous suivra et vous aidera à atteindre vos objectifs.

 

 Vous êtes débutant et vous voulez essayer?

 

 Le Pilates est accessible à tous alors n'hésitez pas!

 

                                                                                      N'oubliez pas: le sport c'est la santé!

 

Floriane Lavaut votre coach Pilates